Att välja barnhjälm är delvis en annan uppgift än att välja vuxenhjälm. Huvudet växer snabbt, barnet kan inte alltid själv känna om hjälmen sitter rätt, och säkerhetsdetaljer som grönt spänne finns just för att barn leker och klättrar med hjälmen på. Lägg därför mest tid på storlek, justering och motivation – det är där tryggheten avgörs.
Hjälmlag för barn
I Sverige ska barn och ungdomar under 15 år använda cykelhjälm när de cyklar eller blir skjutsade på cykel. Regeln gäller även inom inhägnat område. För lekfordon som sparkcykel och trehjuling finns inget hjälmkrav enligt Transportstyrelsen, men hjälm är ändå en klok säkerhetsvana.
Storlek efter ålder – vägledande tabell
Hjälmstorlek mäts i huvudomkrets, inte i ålder. Åldern är bara en startpunkt eftersom barns huvuden växer olika fort. Lägg ett mjukt måttband runt huvudet horisontellt, strax ovanför ögonbrynen och öronen, och utgå från det måttet.
| Ålder (ungefär) | Huvudomkrets | Typ av hjälm |
|---|---|---|
| 0–3 år | 44–52 cm | Småbarnshjälm, grönt spänne |
| 2–7 år | 46–57 cm | Småbarnshjälm, grönt spänne |
| 5–12 år | 52–60 cm | Barn-/juniorhjälm |
| 12 år och uppåt | 52–58 cm | Junior-/vuxenhjälm |
Måtten överlappar med flit. Hamnar barnet mellan två storlekar, välj den mindre och dra åt justerratten – en för stor hjälm som glidit ner i pannan skyddar dåligt.
Vad är grönt spänne?
Det gröna spännet under hakan är ett säkerhetsspänne som löser ut om barnet skulle fastna och bli hängande i hjälmen, till exempel i en klätterställning. Det förhindrar kvävningsolyckor. Folksam och NTF rekommenderar småbarnshjälm med grönt spänne upp till ungefär sju års ålder, eftersom små barn ofta behåller hjälmen på även när de slutat cykla och börjat leka.
Säkerhet: MIPS och tester
Alla hjälmar som säljs i EU är CE-märkta och godkända för raka islag. Konsumenttester går längre. I Folksams cykelhjälmstest 2025 testades nio barnhjälmar och elva vuxenhjälmar; knappt hälften av barnhjälmarna hade rotationsskydd. Märkningen "Bra val" kräver att hjälmen är över 15 procent bättre än genomsnittet och skyddar bättre vid både raka och sneda islag. I 2025 års barnhjälmstest var det bara Occano Junior Mips HLM som fick den utmärkelsen.
Rotationsskydd som MIPS eller KinetiCore dämpar de sneda islag som är vanligast vid en vurpa, och bör finnas även på en barnhjälm. Ett magnetspänne av Fidlock-typ är en annan praktisk detalj: det går att stänga med en hand och klämmer inte barnets hud, men ska inte förväxlas med det gröna säkerhetsspännet.
Dags för en ny barnhjälm?
Jämför barnhjälmar med grönt spänne, MIPS och rätt storlek hos utvalda partnerbutiker.
Justera in hjälmen rätt
En korrekt inställd hjälm sitter vågrätt och rör sig inte. Så här gör du:
- Sätt hjälmen vågrätt på huvudet så att kanten sitter ungefär två fingerbredder ovanför ögonbrynen.
- Dra åt justerratten i nacken tills hjälmen sitter stadigt utan att klämma.
- Justera sidoremmarna så att de möts i ett Y precis under örsnibben.
- Knäpp hakremmen så att du får in ett finger mellan rem och haka.
- Be barnet skaka på huvudet – hjälmen ska knappt röra sig.
Få barnet att vilja ha hjälmen på
Den bästa hjälmen är den som faktiskt sitter på huvudet. Låt barnet vara med och välja färg och mönster – en hjälm barnet tycker är cool blir sällan kvar i hallen. Sätt på din egen hjälm samtidigt, varje gång, så blir det en självklarhet snarare än en strid. Och beröm hellre än tjata: "vad bra att du har hjälmen på" fungerar bättre i längden.
Byt hjälm efter krock och tillväxt
Har hjälmen varit med om en smäll ska den bytas direkt, även om den ser hel ut. Cellplasten inuti är gjord för att ta emot ett enda islag. Byt också så snart hjälmen blivit för liten – den ska inte glida upp i pannan eller kännas trång. Eftersom barn växer fort är det värt att kontrollera passformen varje säsong.
Läs vidare
Vill du jämföra hjälmar mer generellt, läs vår guide till cykelhjälm. Söker du tillbehör för säkrare cykling i mörker, se cykelbelysning, och för fler köpråd finns cykeltillbehör.
