Det går utmärkt att pendla i vanliga kläder på en kort, lugn tur – du behöver inte se ut som en tävlingscyklist för att ta dig till kontoret. Men ju längre och hårdare du cyklar, desto mer tjänar du på plagg som andas och leder bort svett. Nyckeln är inte mängden kläder utan hur du sätter ihop dem, och att du klär dig efter dagens väder snarare än efter vanan.
Snabbsvar
Bygg garderoben på lagerprincipen: ett fukttransporterande underlager, ett isolerande mellanlager efter säsong och ett vind- och vattentätt ytterlager. Lägg till reflexer för synlighet och ett ombyte på jobbet, så är du rustad för det mesta.
Lagerprincipen är hela hemligheten
Cykling växlar mellan ansträngning och stillastående vid rödljus, och kroppen producerar mycket värme när du trampar. Lagerprincipen låter dig reglera det:
- Lager 1 – närmast kroppen: ett underställ som transporterar bort fukt. Ull eller merino värmer även när det är fuktigt och luktar mindre; funktionssyntet fungerar men behöver tvättas oftare.
- Lager 2 – isolering: en tröja eller tunn fleece som håller värmen. På sommaren hoppar du ofta över det här lagret helt.
- Lager 3 – skal: en vind- och vattentät jacka som skyddar mot fartvind och regn. Den kan du lätta på för att ventilera när du blir varm.
Poängen är att fukt nära huden kyler ner dig så snart du saktar in. Ett första lager som andas är därför viktigare än ett extra varmt ytterplagg.
Bomull är fel mot huden
En vanlig bomulls-t-shirt suger åt sig svett och håller den kvar mot kroppen. Den blir blöt och kall och torkar långsamt. Välj ull eller funktionssyntet som första lager – det är den enskilt största skillnaden för komforten.
Klä dig svalt – undvik att komma fram blöt
Det vanligaste nybörjarmisstaget är att klä sig för varmt. Du blir varm efter någon minuts trampande, så våga starta lite frusen. Cyklar du i lugnt tempo, ventilerar genom att öppna jackan och anpassar farten efter hur varm du blir, slipper du den värsta svetten. Är turen kort och lugn räcker ofta dina vanliga arbetskläder med en necessär eller några våtservetter för att fräscha upp dig framme. På längre eller svettigare turer är ett komplett ombyte på jobbet det som gör pendlingen hållbar – lämna gärna skor och en handduk kvar på arbetsplatsen.
Bygg din pendlargarderob
Underställ, skaljackor, handskar och reflexplagg hos utvalda partnerbutiker – kontrollera returvillkor hos butiken om storleken inte stämmer.
Funktionsplagg eller vardagskläder?
Du behöver inte välja det ena eller det andra. För många fungerar en hybridgarderob bäst: vanliga, lite stretchiga byxor som tål att man cyklar, en funktionströja under skjortan och ett skal i väskan. Cyklar du i vidare byxor, använd en byxklämma eller ett resårband så att benet inte fastnar i kedjan eller blir nersmutsat. Tighta jeans går utmärkt att cykla i på kortare sträckor.
Vadderade cykelbyxor med en så kallad chamois ger komfort och motverkar skavsår på längre turer, men är sällan nödvändiga för en kort pendling. Sittkomforten avgörs av byxor och sadel tillsammans – en sadel som passar dig gör mer än vaddering. Mer om det i vår guide till cykelsadlar.
Klä dig efter säsong
| Säsong | Det här fungerar |
|---|---|
| Sommar | Funktionströja, luftiga byxor/shorts, solglasögon, skal i väskan |
| Höst/vår | Tunt underställ, vindjacka, lätta handskar, regnskydd nedpackat |
| Regn | Skaljacka och ev. regnbyxor – se cykla i regn |
| Vinter | Lager på lager, vinterhandskar, mössa under hjälmen – se vintercykling |
Ett nedpackat regnskal är värt att alltid ha med, även en till synes klar morgon. Vädret slår om och ett tunt skal väger nästan inget i väskan.
Synlighet och reflexer
Enligt svenska regler krävs belysning och reflexer på cykeln bara vid färd i mörker, men din egen synlighet är värd att tänka på året om. Ljusa eller reflekterande plagg gör stor skillnad i gryning, skymning och gråväder. Reflexer som sitter på rörliga delar – anklar, handleder, skor – fångar bilarnas strålkastare särskilt effektivt. En reflexväst eller reflexsele tar liten plats och syns mycket bra för den som pendlar i mörker.
Packning – håll ryggen sval
Kläderna avgör inte ensamma hur svettig du blir – en ryggsäck mot ryggen gör att du svettas just där. En sadel- eller ramväska kombinerad med en väska på pakethållaren håller ryggen fri och rymmer matlåda och ombyte. Det är en uppgradering många pendlare märker direkt. Tips på utrustning finns i vår översikt över cykeltillbehör, och funderar du på rätt cykel för ändamålet, läs om pendlarcykel.
